Har du haft en gammel mobil telefon, der hele tiden løb tør for strøm fordi batteriet var blevet slidt?
På samme måde som det slidte mobil telefon batteri, kan du opleve at løbe tør for energi midt i noget du var ved og noget der gerne ville.
BUM! Så er der er ikke mere ”strøm”
Det eneste man kan gøre for at kunne mere er at lade op.
Det kræver hvile og ro at lade batteriet op.
Især ro til hjernen.
Du drømmer måske om at være ham/hende du var før?
Masser af energi og endda ofte en reserve kapacitet til dage hvor det var nødvendigt.
Man kan sammenligne hjernens kapacitet efter et kræftforløb med den gamle mobil med et slidt batteri.
Den kan faktisk ALT det den plejer bare ikke så længe ad gangen, eller så effektivt som da batteriet var mere frisk.
Kan du finde ud af hvordan dit ”slidte batteri” yder bedst? Hvor får du mest for en ”opladning”?
Øvelse til refleksion
Hvordan får du mest ud af dit batteri i dag?
Hvordan får du ladet op i løbet af dagen?
Hvilke ”App’s” er vigtige at have åbne for at det bliver en god dag?
Når energien ikke rækker til det du gerne vil, så lav en plan.
Hvad er realistisk
Hvordan får din hjerne mulighed for at lade op, pauser, ro?
De fleste oplever, at hjernen løber tom for energi meget hurtigt.
Opladning handler om ro, ingen krav, ingen stimuli, hvile eller aktiviteter der skaber meningsfuldt flow.
Når du ved at du skal noget der kræver mere energi end dit batteri har kapacitet så lav en plan.
Du har ikke en batteri-indikator i panden så dine omgivelser kan ikke se hvornår dit batteri er i kritisk lav tilstand.
Derfor er det dit ansvar at sige det, kommunikere hvad du har brug for.
Også selv om det ikke er det du har lyst til.
Når du gør det forebygger du:
- Kort lunte
- Vrisse af dem du holder af
- Blive ulykkelig over det bagefter
- Dårlig samvittighed
Og får mere indre ro og glæde
Kh
Gitte, kræftcoach ❤️🍀